Unser Laufclubmitglied Christoph Weiß (Dipl. Sportwissenschafter und Trainer) hat für unsere Laufclubmitgliederinnen und Laufclubmitglieder seit Ende Januar drei Winter-Special-Einheiten organisiert.
Nach den beiden ersten Einheiten zum Tema "Kraft" und "Lauftechnik", stand am 03. März 2024 die dritte und somit letzte dieser drei Einheiten statt - diesmal zum Thema "Orientierungslauf", welche wir im Wolfsgraben in der Gemeinde Raaba-Grambach ausgetragen haben.
Worum geht es eigentlich bei einem Orientierungslauf, meist kurz OL genannt: Es handelt sich um eine Laufsportart. In einem definierten Gelände werden mehrere Kontrollpunkte festgelegt, die mit Hilfe von Landkarte und Kompass gefunden werden müssen. Die Läuferin/der Läufer wählt die für ihn optimale Route selbst.
Christoph hat sich, wie immer bei seinen Einheiten, viel Mühe gemacht und jede Menge Zeit investiert. Er hat für uns die Ausschreibung zu dieser Einheit erstellt, eine professionelle Orientierungslaufkarte organisiert und diese für unsere Zwecke optimiert und angepasst, und er hat im Wolfsgraben schon in aller früh 9 Kontrollposten platziert, die er nach der Einheit alle wieder eingesammtelt hat.
Sehr erfreulich war, dass unserer Einladung 20 Personen gefolgt sind und daran teilgenommen haben.
Bevor es ins Gelände ging, hat uns Christoph eine kurze Einweisung zur sehr detailierten Karte gegeben. Schon sehr interesant was auf so einer OL-Karte alles eingezeichnet ist - von Straßen über Wege und Pfade bis hin zu Gebäuden, Wälder, Wiesen, Böschungen, Hügel, Senken/Mulden, Gewässer (Bäche, Quellen, Brunnen, Rinnsale), Grenzsteine, Felsblöcke, Zäune, Hochsitze, Futterkrippen, uvm..... Und darunter natürlich auch die 9 von Christoph platzierten Kontrollpunkte. An jedem dieser Kontrollpunkte hat er auch eine Lochzange platziert, mit der wir auf der Karte unsere Anwesenheit am jeweiligen Kontrollpunkt nachweisen mussten. Jede Zange hat natürlich ein anderes Muster. Je nach Entfernung von Start und Ziel gab es für diese Kontrollpunkte unterschiedlich hohe Wertungspunkte. So war der weitest entfernte Kontrollpunkt z.B. 80 Punkte wert, und Kontrollpunkte die sich in der Nähe befanden waren wiederum nur 20 Punkte wert.
Nach dieser kurzen Einweisung ging es auch schon los. Die Vorgabe von Christoph war, in 60 Minuten möglichst viele Punkte zu sammeln. Wie und welche Streckenwahl blieb jeder/jedem selbst überlassen. Für jede Minute die man nach Ablauf der 60 min. später ins Ziel kamen, wurden jeweils 20 Pkt. abgezogen.
Nach Ablauf der 60 Minuten waren bis auf einige wenige alle wieder bei Start und Ziel angekommen - zumindest gab es niemanden die/der mehr Punkte Abzug bekam als sie/er gesammelt hat :-)
Im Vereinsheim der USG Grambach beim Wienerberger-Teich ließen wir diesen für uns alle sehr interessanten und vorallem lustigen OL-Vormittag in gemütlicher Runde ausklingen.
So manche Streckenführung und so mancher Kontrollpunkt wurden da noch intensiv nachbesprochen.
Ein rießen großes Dankeschön ergeht an dieser Stelle an Christoph für die Organisation dieser drei sehr interessanten und lehrreichen Lauftechnik-Einheiten, bei der natürlich auch der Spaß nicht zu kurz kam, und für die vielen Stunden die er für uns völlig unentgeltlich aufgewendet hat. DANKE-DANKE-DANKE!
Mal schauen, vielleicht können wir unseren Mitgliederinnen und Mitgliedern auch im nächsten Winter wieder die ein oder andere Lauftechnikeinheit anbieten.
Bilder von der OL-Einheit sind bereits online.
